Quer acelerar seus resultados e chegar no TAF mais leve, mais rápido e com muito mais energia? Esse combo foi criado exatamente para isso.

Módulo de Nutrição para o TAF com o Nutricionista João Scarpa, você vai aprender estratégias alimentares específicas para aumentar força e resistência, como se alimentar corretamente no dia do TAF sem pesar no estômago e protocolos simples para melhorar a recuperação, perder gordura e ganhar massa muscular.

Missão Seca pro TAF com o próprio Felipe Oliver, você terá acesso a um programa prático de emagrecimento voltado para candidatos que querem perder peso sem abrir mão do treino. São aulas focadas em queimar calorias rapidamente, reduzir gordura corporal, fortalecer músculos usados na barra, corrida e flexões e rotinas que cabem no seu dia a dia, mesmo sem academia.

Com o Método Corrida 12 Minutos, você segue treinamentos totalmente personalizados que respeita seu nível atual e evolui de forma progressiva até conquistar a marca de 3km em 12 minutos. Cada treino é estruturado para aumentar sua resistência, melhorar sua técnica e preparar você para o padrão exigido nas principais bancas do Brasil. Com esse método, você não vai apenas correr mais rápido. Vai chegar confiante, seguro e com sobra no dia do TAF.

O Esquadrão do TAF é a plataforma mais completa do Brasil para quem quer garantir a aprovação no Teste de Aptidão Física.

Módulos disponíveis:

• Barra fixa (10B8 e BFEM30)
• Corrida 12 minutos e tiro de velocidade (50m e 100m)
• Flexão de braços e flexão abdominal
• Salto em distância, shuttle run e meio sugado
• Nutrição específica para o TAF

O Esquadrão do TAF também traz módulos específicos para os principais concursos do Brasil: PF, PRF, DEPEN, PMs, PCs, PPs, ESA, EsPCEx, Guardas Municipais e muito mais.Tudo isso dentro do Sistema SAG – Sistema de Aprovação Garantida, que estrutura seu treino de forma progressiva, segura e comprovada.